ダイエットや減量から睡眠時無呼吸症候群対策

ダイエットや減量から睡眠時無呼吸症候群対策

肥満は大きな無呼吸の原因になりますので、肥満症の方は注意をしましょう。イメージでは肥満の男性がなるものだと言う風に思われがちですが、女性でもスマートな方でも睡眠時無呼吸症候群になる事は有ります。

まずはダイエットや減量から睡眠時無呼吸症候群対策を始めましょう。セルフチェックポイントとしては、口を大きく開けた時にきちんと「のどちんこ」は見えていますか?もしも見えにくかったり全く見えないと言う場合は気道が手狭と言う事が考えられます。

首が肥満というのも脂肪がついているからですし、つるはぎ方も注意です。口や首の形も一つの要因ですので誰でも睡眠中の状態には気を付けなくてはならないのです。

また、舌の付け根が気道を塞ぐことも有るので自身の状態は良く把握しておきましょう。歯並びが悪かったり、下あごが小さかったり後ろに引っ込んでいる、いわゆる小顔の方は無呼吸に陥りやすいのです。

よく体型の事ばかり思い浮かびますが、自分は痩せているから睡眠時無呼吸症候群になるはずがないという油断も大変緊迫ものです。この特徴に当てはまる+肥満体型ならばかなり危険信号です。

睡眠時無呼吸症候群になりやすい方には特徴がございます。持ちろん上記の特徴に当てはまる、のどちんこが見えないからと言って100%睡眠時無呼吸症候群だという訳ではありません。

外見的な特徴としてその方の口元や首回りをよく見て下さい。将来的になりやすい、またはこれ以上肥満になるとなってしまう可能性が高値と言う事なので気をつける必要は有ります。


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